“De weg naar binnen is de beste investering in jezelf”
‘Ken uzelf’ is een beroemd opschrift van Socrates en staat op de tempel van Delphi. Maar hoe leer je jezelf kennen? En waarom is zelfkennis zo belangrijk?
Persoonlijke ontwikkeling is je bewust te worden van wat jij in je mars hebt, te ontdekken wat je talenten zijn, te leren van tegenslagen en jezelf steeds verder te ontwikkelen. Het doen van innerlijk werk, zelfonderzoek naar je schaduwkanten zijn manieren om onbewust gedrag en/of pijnpunten, die je jarenlang uit de weg bent gegaan nu echt onder ogen gaat zien. En dat is confronterend. Ga dit proces met jezelf aan en leef lichter, meer ontspannen en krijg meer innerlijke rust.
Wat levert de weg naar binnen jou nog meer op?
Het gaat onder andere om bewuster te worden van
- belemmerende gedachten
- gevoelens en het doorvoelen ervan
- lichamelijke signalen
- jouw intuïtie en daarop te vertrouwen
Je komt steeds meer in verbinding met jouw unieke potentieel en je eigen kracht. Je onderzoekt en verwerkt emoties; je bent bewust van je behoeften; je accepteert jezelf zoals je bent met je goede en minder goede kanten.
Groei en ontwikkeling is een natuurlijk verlangen voor veel mensen. Als dat ook jouw verlangen is, lees dan verder.
De weg naar binnen is geen gemakkelijke weg, het wordt niet voor niets innerlijk WERK genoemd. Of directer gezegd: ruim je rotzooi op. Wat zit er allemaal in je rugzak dat je dagelijks met je mee draagt?
Het gaat er niet om dat alles wat er is gebeurd weg moet zijn, of opgelost moet worden. ‘Trauma is in feite niet wat er lang geleden is gebeurd’, volgens prof. dr. Bessel van der Kolk (Uit: Traumasporen), ‘trauma is het restant daarvan dat voortleeft in jou’. Het gaat om het terughalen van de emoties, die door het trauma zijn bevroren, het herstellen van het vermogen om te voelen en het mogelijk maken dat je naar jezelf kunt kijken in het hier en nu. Emoties worden gezien, doorleefd, erkend en geïntegreerd. Carl Jung noemt dit helingsproces ‘individuatie’: het duister (de schaduwkant) ziet het licht. Wat onbewust was, is bewust gemaakt en je hebt jezelf beter leren kennen.